Рост мышечной силы и массы помогает от депрессии: у ученых есть доказательства

Укрепление мышц может быть полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия.

Новое исследование показало, что у взрослых с более сильным мышечным захватом и большей мышечной массой риск развития депрессии значительно ниже. Эти данные позволяют предположить, что упражнения, направленные на развитие мышц, могут стать эффективной стратегией профилактики депрессии.

Депрессия — это одно из наиболее распространенных психических расстройств в мире, которое сопровождается длительным чувством грусти...