Диетолог Пичугина рассказала, как держать себя в тонусе в новогодние праздники

Главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина дала советы по сохранению здоровья во время обильных новогодних застолий.

Чтобы не допустить перегрузку организма, она порекомендовала избегать чрезмерного количества блюд и отдавать предпочтение легким салатам из свежих овощей и зелени с натуральными заправками (йогурт, сметана, растительное масло с травами).

Запеченные птица, мясо и рыба с домашними соусами предпочтительнее жареных блюд, уточнила эксперт. Вместо покупных...