Как перестать тревожиться за 3 вопроса: метод "10/10/10"

Тревога одна из самых частых тем, с которыми ко мне обращаются клиенты. Решения даются тяжело, мысли будто кружатся в голове без остановки, а чувство неопределённости порой кажется просто всепоглощающим. В последнее время я замечаю, что этот запрос встречается особенно часто: у кого-то тревожность связана с работой, у кого-то с личными отношениями, а у кого-то просто с темпом жизни, который трудно выдерживать.Поэтому сегодня хочу поделиться инструментом, который я рекомендую своим клиентам и который помогает эффективно справляться с моментами...