Не умею отдыхать: почему отдых — это тоже работа

Многим из нас знакомо это чувство: вроде бы решил отдохнуть, сел на диван или уехал на природу, но в голове все равно крутятся рабочие задачи, планы, заботы. Или другой сценарий: вы пытаетесь сделать перерыв, но испытываете чувство вины за потраченное впустую время. Если это про вас, значит, пора пересмотреть свое отношение к отдыху.На самом деле, отдых это не лень и не слабость. Это такая же важная часть продуктивной жизни, как работа, учеба или достижение целей. Без качественного отдыха мы просто не можем быть эффективными...