Похудеть к Новому году

Сразу уточним, что экстремально резкое ограничение калорийности ежедневного рациона (в два и более раз) – не выход. Это – дикий стресс для всего организма, который приводит к спазмам основных мышечных групп, изменению нормального рабочего состояния сосудов, нервной системы и пищеварения. Чаще всего такой способ выбирают те, кто себя не ограничивает в повседневной жизни. И самое печальное, что, кроме проблем со здоровьем, в обычном режиме питания вы не только вернете вес, но и прибавите килограммы.