Специалист Безрук рассказала о способах борьбы с тревожностью

Сказкотерапевт, режиссёр и продюсер Анастасия Безрук рассказала о способах борьбы с тревожностью.

«Прежде всего, чтобы справиться с тревогой, необходимо убрать глагол «справиться». Как только мы ставим перед собой задачу преодолеть что-то, наш мозг начинает паниковать», — заявила она в беседе с ИА RuNews24.ru.

По её словам, важно спросить себя, что можно сделать, чтобы тревога не мешала, как облегчить её.

«Этот подход применим к любому чувству...