Когнитивная польза после физических упражнений продолжается 24 часа

В исследовании приняли участие 76 человек в возрасте от 50 до 83 лет, которые носили трекеры активности в течение 8 дней. Участники ежедневно проходили когнитивные тесты, которые оценивали их рабочую и эпизодическую память. У тех, кто был более активен, результаты тестов оказались выше на следующий день.

Ключевым фактором улучшения памяти стало увеличение времени, проведённого в умеренной или интенсивной физической активности. У 45% участников основной причиной улучшения когнитивных функций стало повышение кровотока в мозге...