Тревога — Как избавиться? Одно упражнение, чтобы успокоиться.

Все мы так или иначе испытывали чувство тревоги. Тревога в норме выступает в роли предупреждающего сигнала о надвигающейся опасности и мобилизует системы организма.Тревога это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием, предчувствием грозящей опасности. Это ожидание неопределенной, неконкретной угрозы.В отличие от страха как реакции на конкретную опасность (реальную или вымышленную). Я не сдал экзамен, и возможно меня за это отчислят Тревожность это индивидуальная психологическая особенность...