Невролог Завалко объяснила причины бессонницы выходного дня

Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко рассказала, что бессонница выходного дня, обусловленная привычкой позже ложиться и вставать в субботу и воскресенье, сбивает биологические ритмы.

Это затрудняет утренний подъём в понедельник и приводит к снижению работоспособности, объяснила специалист в беседе с Life.ru.

Исследования показывают, что накапливающийся в...