Тренер Валиева посоветовала беременным заниматься йогой и плаванием

Спорт во время беременности полезен, но только если у вас нет противопоказаний от врача. И здесь важно понимать, что физическая активность в этот период — это не про рекорды, а про здоровье и комфорт, рассказала "Газете.Ru" Алиса Валиева, ассистент тренера российской сборной по художественной гимнастике.

"Каждому триместру беременности подход должен быть разным. Например, в первом триместре я всегда рекомендую начинать с легкой активности. Прогулки по 15–20 минут в день или плавание — это идеальный старт.