Выгорание, усталость и пустота: что делать, когда сил больше нет?

Вы когда-нибудь чувствовали, что день начался, а вы уже устали? Что даже простые дела требуют усилий, а радость от жизни будто испарилась? Это может быть выгорание. Выгорание это не просто усталость. Это состояние, в котором физические и эмоциональные ресурсы исчерпаны. Вы пытаетесь держаться , но тело, разум и душа сигналят: Стоп, я больше не могу . Почему выгораем ?Причины могут быть разные:- Постоянный стресс на работе или дома.- Отсутствие баланса между отдыхом и нагрузкой.- Накопленные обиды...