Осознанность как ругательство

В нашей стремительной жизни осознанность часто воспринимается диаметрально противоположно своим истинным целям. Многие люди относятся к идее быть в моменте с недоверием, а иногда даже с сарказмом. Давайте разбираться: есть ли в этом правда?Осознанность это практика внимательного наблюдения за своими мыслями и эмоциями. Она включает в себя способность находиться здесь и сейчас , не отвлекаясь на переживания о прошлом или тревоги о будущем. Научившись замечать текущие мысли и чувства, мы получаем возможность лучше понять себя и свои реакции...