IFS-терапия в действии: как внутренние части личности помогают справляться с кризисами

Одна из самых интересных концепций современной психотерапии это терапия внутренних семейных систем (IFS). Подход, разработанный Ричардом Шварцем, помогает людям понять свои внутренние конфликты, наладить гармонию и вернуть себе лидерство в собственной жизни.Представьте: у вас внутри есть целый совет директоров , где одни части вас предлагают бежать вперед, другие осторожничать, третьи просто все бросить. Иногда эти части конфликтуют, и вы словно застреваете между противоположными желаниями. IFS позволяет...