Психолог Миллер рассказала о пользе ходьбы

Психолог Александра Миллер рассказала о пользе ходьбы для снижения стресса.

Прогулки улучшают понимание своего тела, снижают уровень стресса, повышает энергичность и помогает развить концентрацию, заявила эксперт в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, осознанная ходьба включает в себя сосредоточенность на ощущениях, дыхании и окружающей среде.

«В условиях быстрого темпа жизни и постоянного стресса многие ищут способы расслабления и восстановления», — сказала Миллер.