Тревожные состояния: влияние на человека и способы управления.

Тревога это естественная реакция организма на потенциальную угрозу или стрессовую ситуацию. В небольших дозах она может быть полезной, помогая мобилизовать силы и сосредоточиться. Однако хроническая тревога становится серьезной проблемой, нарушая привычный ритм жизни и влияя на физическое и психологическое здоровье.Как тревога влияет на человека?На физическом уровне тревога активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу гормонов стресса адреналина и кортизола. Это может проявляться следующим образом...