Красные или зелёные: какие яблоки полезнее, рассказали диетологи

Красные или зелёные: какие яблоки полезнее, рассказали диетологи

Яблоки разных цветов несут разную пользу для организма.

В зелёных яблоках, которые, как правило, более кислые, больше кислот и меньше сахара, по сравнению с другими сортами. Калорийность зелёных плодов ниже. Также в зелёных яблоках наиболее высокая концентрация витамина С. Пигменты в составе этого фрукта менее аллергенны. Диетологи советуют отдавать предпочтение зелёным сортам людям, которые следят за фигурой, и аллергикам.