Врач Лазуренко рассказала, как подготовить иммунитет к зиме с помощью питания

Врач-диетолог, эндокринолог, терапевт Наталья Лазуренко рассказала, как подготовить иммунитет к зиме.

В беседе с ОТР она заявила, что в рационе должен присутствовать белок, например рыба, птица, кисломолочные продукты, яйца. Важны и растительные белки, в том числе бобовые, гречка, цельнозерновой хлеб.

«Чем больше разнообразие по маслам, тем проще организму будет контролировать работу и метаболических процессов, и желудочно-кишечного тракта.