Диетолог Дианова: мужчинам нужно потреблять не менее 1,8 тысячи калорий в день

Женщинам стоит употреблять порядка 1,5-2 тыс. калорий в день, мужчинам - от 1,8 тыс. калорий. Об этом радиостанции "Говорит Москва" рассказала диетолог Нурия Дианова.

По ее словам, эти показатели подойдут для людей, которые активно не занимаются физической активностью. Эксперт уточнила, что калорийность рациона должна рассчитываться исходя из роста и веса человека.

"Есть некий коридор, который нужно проверить по формулам Харриса-Бенедикта. Ей пользуются все российские врачи. И вот туда нужно внести все свои показатели...