Как обрести эмоциональную стабильность

Эмоциональная устойчивость - это способность справляться с сильными негативными эмоциями.Ведь часто мы их избегаем, потому что боимся, что не выдержим или не справимся.Но если вы умеете управлять своими чувствами, нет нужды их подавлять, достаточно снизить эмоциональный градус. Ведь тревога, злость, печаль не исчезнут полностью из жизни. И это нормально.Но в нашей власти не прекращать их в более итенсивные эмоции, например, в ярость, панику или страдания.Что важно для эмоциональной устойчивости?????Гибкость и адаптивностьТо есть...