Ничего не чувствую. Почему это происходит и как себе помочь?

Бывает, что в моменте мы осознаём, что внутри пустота, ощущений нет, а тело словно оцепенело.И всё что можно сделать - просто существовать. Когда эмоции притупляются, то это может быть сигналом, что по каким-то причинам мы запретили себе эмоции испытывать. А вместе с этим перестали ощущать себя живыми. Почему так происходит? В нашем обществе принято делить эмоции на положительные и отрицательные. Отрицательные стараются спрятать, чтобы сохранить репутацию, избежать конфликтов или чтобы не обременять окружающих.