Чувства. Что мы можем делать со своими чувствами?

Жизнь людей была бы намного легче, если бы люди разрешили себе чувствовать, знали, что они чувствуют и выражали то, что они чувствуют. Однако, многие люди этого не делают. Вместо этого они используют множество других стратегий и защит, которые заменяют им аутентичное проявление чувств.ПОДАВЛЕНИЕЧеловек подавляет свои чувства и вместе с этим в нарастает телесное напряжение, которое выражается физически или вербально. Для того чтобы справиться с подавлением своих чувтсва, пробуйде задавать себе вопрос А что я сейчас чувствую?