Расслабляться через тело. Это как?

Методы достижения состояния покоя через тело: как моментально восстановить при себе чувство благополучияВ современном мире стресс - обычное дело. Это не отражается только на нашем настроении, но и на теле: напрягаются мышцы, дыхание становится поверхностным, а то и вовсе возникают головные боли или проблемы с пищеварением. Чтобы справиться с этими проявлениями, нужно уметь расслабить тело. Рассмотрим наиболее простые и приемлемые каждому методы релаксации, которые помогут нам вернуть к себе покой...