На страже здоровья: в чем содержатся необходимые в период простуд витамины

«Солнечный» витамин D можно получить, употребляя в пищу жирную рыбу. Об этом рассказала изданию KP.RU врач-диетолог Людмила Денисенко.

По словам специалиста, в сезон простуд очень важно поддерживать в организме необходимый уровень витаминов. Они повышают сопротивляемость тела к инфекциям и укрепляют иммунитет. Многие полезные вещества можно получить с продуктами питания.

Витамин D (кальциферолы), по словам эксперта, нужен для регуляции артериального давления и работы сердца. Он...