"Время для беспокойства"

Осознание связи между мыслями, чувствами и поведением является основополагающим аспектом когнитивной терапии. Выявление негативных мыслей имеет решающее значение для понимания и устранения дезадаптивного поведения в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Негативные модели мышления, которые часто называют когнитивными искажениями, могут приводить к психологическому дискомфорту и психическим заболеваниям.К распространённым когнитивным искажениям относятся поляризованное мышление (мышление по принципу всё или ничего )...