Агрессия и управление ею: как справиться с негативными эмоциями?

Агрессия это естественная человеческая реакция, которую испытывают все люди. Она сигнализирует о неудовлетворённых потребностях, нарушенных границах или внутренних конфликтах. Однако, когда агрессия становится неконтролируемой или начинает мешать нормальной жизни, важно научиться управлять ею конструктивно. В этой статье разберём, что такое агрессия, как она проявляется и какими методами можно её контролировать. Что такое агрессия? Агрессия это форма реакции на раздражители, будь то внешние обстоятельства или внутренние переживания.