Психологическая гибкость

Наша жизнь непредсказуема, и способность адаптироваться к изменениям это навык, который становится все более ценным.В эпоху текучей современности психологическая гибкость становится ключевым инструментом для поддержания психического здоровья.Психологическая гибкость не просто способность менять свое поведение или мышление в ответ на внешние обстоятельства. Это глубокое понимание своего внутреннего мира, своих ценностей, убеждений и эмоций. Это способность быть присутствующим в настоящем моменте, не судя и не оценивая свои внутренние процессы.