Как избежать подавленности при выгорании: восстановление эмоционального баланса

Эмоциональное выгорание это состояние, когда чувство истощения, беспомощности и разочарования настолько затапливают, что переполняет нашу жизнь и подрывает наше благополучие. Подобное состояние часто сопровождается ощущением подавленности, которое может быть трудно преодолеть.Почему же возникает чувство подавленности при эмоциональном выгорании?Причины - перегрузка стрессом и перманентное недостаточное восстановление ресурсов. Постоянное ощущение усталости и беспомощности, а также недостаток позитивных...