Как повысить эмоциональную устойчивость?(Часть 1)

В первой части мы попробуем разобраться с теоретическим аспектом проблемы. Эмоциональная устойчивость включает в себя внутренние силы разума и характера - как врождённые, так и приобретённые, которые позволяют нам более эффективно реагировать на трудности и быстрее восстанавливаться после стрессовых состояний, таких как депрессия или тревожность, а также предотвращать их. Более эффективное реагирование на трудности подразумевает способность спокойно адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, используя наши ресурсы...