Когнитивное разделение. Вы больше ваших мыслей.

В трудные времена мы как никогда подвержены сложным эмоциям и негативным, тревожным мыслям. При этом наш мозг начинает воспринимать их как нечто реальное, не сомневаясь в их правдивости. Это приводит к усилению стресса. Мы верим, что наш негативный внутренний голос говорит правду о нас самих или о нашей жизни. Мы склонны отождествлять себя со своими мыслями и чувствами. Например, если в голове вертится мысль Я неудачник , мы начинаем верить в нее и чувствуем себя соответственно.Когнитивное разделение...