Врач назвал безопасное для здоровья количество яиц в день

Врач-терапевт, кардиолог, диетолог, медицинский блогер Филипп Кузьменко назвал в понедельник, 28 октября, безопасное и полезное количество яиц. Он добавил, что каждый человек должен иметь цель употребления этого продукта.

«Если, например, человек ходит в спортзал, ему требуется много белка, то нужно есть много яиц, но в яйцах есть и жирная субстанция — желток, следовательно, я бы посоветовал делать омлет без желтков. Таким образом, он достигнет лучшее сочетание белков и жиров в своем рационе.