Оптимальное время сна для взрослых людей составляет семь-девять часов, в исключительных случаях у человека получается выспаться за шесть часов. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
— Оптимальное время сна — семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, но это скорее исключение, — цитирует его РИА Новости.
Медик предупредил, что хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, сильной утомляемости и ухудшению иммунитета.