Фитнес-тренер Клэй назвала лучшие упражнения для избавления от жира на руках

Фитнес-тренер Ингрид Клэй назвала лучшие упражнения для устранения жира на руках. Об этом пишет Рarade.

По ее словам, лучшим упражнением являются отжимания для проработки трицепсов. Для этого нужно сесть на край стула, опустив руки рядом с тазом. Далее нужно подниматься, опуская тело к полу, согнув локти под углом в 90 градусов. После чего необходимо вернуться в исходное положение и повторять действие несколько подходов подряд. Закончить проработку рук Клэй посоветовала сгибанием рук для зоны бицепсов.