Эндокринолог Смирнова: злоупотребление кофе и сладким снижает работоспособность

Частые перерывы на кофе со сладостями, а также злоупотребление фастфудом в течение дня снижает работоспособность и концентрацию внимания. Об этом сообщила эндокринолог Галина Смирнова. «Сахар вызывает резкий скачок глюкозы в крови», — объяснила специалист в беседе с «Газетой.ру». Это дает организму дополнительную энергию, однако если ее не расходовать, глюкоза начнет превращаться в жир, что и приводит к снижению внимания. Кофеин же дает лишь временный прилив сил, который через пару часов может смениться слабостью и сонливостью...