Навыки осознанности: благоразумие или блажь?

По изученным данным, низкие уровни осознанности связаны с высокими уровнями депрессии. А позитивные изменения в навыках осознанности связаны с улучшенными результатами лечения в терапии принятия и ответственности.К.Штррсаль, П.Робинсон. Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Одной из главных причин, приводящих к депрессии, является чрезмерная привязка к социально одобряемым, но негласным правилам с акцентом на контролирование или исключение тягостных и нежелательных эмоций. В глубине депрессии...