Гастроэнтеролог Логинов: для поддержания бодрости важно есть белковые продукты

Употребление в пищу белковых продуктов, а также овсянки и орехов помогут зарядиться энергией и почувствовать себя бодрым. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов. «Для поддержания бодрости важно есть белковые продукты (яйца, греческий йогурт), бобовые (чечевица, фасоль). Орехи и семена (миндаль, семена льна, чиа) содержат не только белок, но и омега-3 жирные кислоты», — цитирует гастроэнтеролога «Лента.ру». По мнению врача, поддержать энергию можно с помощью простого питания.