Гастроэнтеролог Логинов назвал доступные продукты для бодрости и энергии

Поддерживать бодрое и энергичное состояние можно с помощью простых продуктов. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов. 

— Для поддержания бодрости важно есть белковые продукты (яйца, греческий йогурт), бобовые (чечевица, фасоль). Орехи и семена (миндаль, семена льна, чиа) содержат не только белок, но и омега-3 жирные кислоты, — рассказал специалист.

По его словам, особенно важно включать в ежедневный рацион цельнозерновые продукты, среди которых овсянка и киноа.