Руку из-под головы. Остеопат Симкин назвал лучшие и худшие позы для сна

Крепкий сон — один из ключевых компонентов здоровья и психологического благополучия человека. Вот только бывает, что человек просыпается разбитым, даже если спал достаточное количество часов. Зачастую это связано с неправильным выбором позы для ночного отдыха. Боль в шее, «прострелы» в пояснице, постоянное чувство усталости — ни о каком продуктивном настрое на новый день речи уже не идет. Какие позы для сна помогут организму восстановиться, а каких лучше избегать, aif.ru рассказал Дмитрий Симкин...