Осенняя хандра: как отличить её от депрессии и чем себе помочь?

К осени световой день становится короче, сезон отпусков и летних каникул заканчивается, небо часто бывает затянуто тучами и наступают холода

Именно в это время многие люди начинают ощущать упадок сил и подавленность. Некоторые даже начинают задумываться, а не депрессия ли это? Однако в большинстве случаев всё гораздо проще — скорее всего, речь идёт об осенней хандре. Что это за состояние, как с ним справиться и как отличить его от депрессии — куда более серьёзного нарушения?

Почему нам часто бывает тоскливо осенью?