Просто иди: Как ходьба лечит разум

Это звучит просто, даже слишком. Но поверь, за этой фразой скрывается мощная истина. Движение, как физическое, так и эмоциональное, способно изменить твоё состояние, дать передышку разуму и облегчить душевные переживания. Именно на этом принципе основана техника EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз), которую я очень люблю и не раз видела, как она творит настоящие чудеса на сессиях. Я наблюдала это много раз на практике она помогает буквально разгрузить мозг. Эта техника используется...