Диетолог объяснила, какой греческий йогурт эффективнее при похудении: обезжиренный или жирный

Йогурт — это универсальный продукт. Его легко можно взять с собой и съесть за завтрак, обед или ужин. Но какой вариант лучше брать, если вы на диете: жирный или обезжиренный?

Андреа Соарес, зарегистрированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии из Top Nutrition Coaching, говорит, что жирный и обезжиренный варианты греческого йогурта имеют свои преимущества для организма. Но ответ на вопрос, что лучше для похудения, не всегда однозначен.

В жирном греческом йогурте содержится 4−7% молочного жира.