Врач объяснил, как управлять потоком эмоций с помощью простых техник

Прохладная вода, прогулки, физическая активность и увлечения — это лишь часть арсенала, с помощью которого можно поддерживать эмоциональное равновесие и улучшать качество жизни.

Эмоции — важная часть нашей жизни, но их негативная сторона может пагубно сказываться на физическом и психическом здоровье.

Врач-психиатр Елена Засекина рассказала, что научиться управлять своими эмоциями не так сложно, если применять простые, но эффективные методы. По её словам, они помогут поддерживать эмоциональный...