Как практиковать экспозиционную терапию при социальной тревожности?

Социальное тревожное расстройство это состояние, вызванное значительным беспокойством перед социумом, навязчивыми мыслями об осуждении, отвержении и негативной оценке со стороны других. Оно характеризуется избеганием социальных ситуаций, и может существенно усложнять повседневную деятельность.Почему избегание становится проблемой? Это распространённый механизм преодоления стресса, благодаря которому тревожные люди дистанцируются от некоторых обстоятельств, испытывая временное облегчение. Однако, в долгосрочной перспективе...