Сидячая работа оказывает колоссальную нагрузку на позвоночник. Помимо слабых мышц спины, мы получаем искривленную осанку и чувство постоянной усталости.

Помимо долгой работы в офисе, неприятными плюсами являются вялость и усталость. Сертифицированный фитнес-инструктор расскажет, как вернуть легкость и укрепить мышцы спины.

Как убрать сутулость: топ-5 упражнений от фитнес-тренера (видео)

Почему появляется сутулость?

Современный образ жизни способствует развитию кифоза. Это потому, что наш организм приспособился вести активный образ жизни. В школе мы проводим много времени сидя и принимая неправильную позу, что может привести к неправильной осанке.