Медики объяснили, как не допустить дефицита витамина D

Солнечные лучи остаются основным источником витамина D, однако в осенний период, когда свет становится меньше, важно знать альтернативные способы его получения. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, зубов и иммунной системы.