Эксперты рассказали, как нужно питаться осенью и зимой

В осенне-зимний период необходимо повысить калорийность пищи, но не за счет жирной и вредной еды, а с помощью полезных и сытных продуктов – наваристых супов, рыбы, круп. Лучше воздержаться от диет, а с учетом снижения иммунитета добавить в рацион больше растительной пищи, выяснила у экспертов Общественная Служба Новостей.

По словам специалистов, в холодные времена года очень важно получать всю необходимую организму энергию из пищи, поэтому рекомендуется не забывать о витаминах – фруктах, зелени, овощах.