Экс-солистка Pussycat Dolls напомнила о секс-скандале в группе
Карачаево-Черкессия. Коммунисты Черкесска ведут борьбу за памятник Ленину и почтили память героев восстания в Москве в 1993 году против ельцинизма
Эксклюзив: менеджер Алексея Воробьева ответила на новости о его съемках в сериале «Постучись в мою дверь в Москве»
Доисторический топорик, пломба со знаком Рюриковичей, монеты: псковскому губернатору доложили о находках археологов
Врач назвала топ-5 простых упражнений из пилатеса для здоровой осанки
Софья Федосова, врач по лечебной физкультуре, выделила пять простых упражнений из пилатеса, которые способствуют поддержанию правильной осанки. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
Специалист рекомендовала начать с имитации плавания. Для этого необходимо лечь на живот, на вдохе вытянуть руки вперед и выполнять попеременные движения руками, как при плавании брассом. Затем следует выполнить прогиб спины из положения на четвереньках: на вдохе прогнуться в пояснице, а на выдохе вернуться в исходное положение.