Диетолог Джагер назвала пять продуктов для долголетия

Диетолог Мелисса Джагер назвала пять продуктов для долголетия и здорового сердца. Об этом пишет Daily Mirror.

По словам специалиста, для поддержания тела в тонусе необходимо включить в ежедневное употребление продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Большое содержание этого форманта есть в грецких орехах, миндале, фисташках и семенах чиа. По мнению диетолога, они способны поддерживать здоровье сердца.

Кроме того, Джагер обратила внимание на овсянку из-за большого количества клетчатки в ее составе.