Врач Одинцев: правильная обувь и сбалансированное питание ведут к здоровью

Питание, обувь, качественный сон — эти и другие правила для сохранения здоровья перечислил Реабилитолог Матвей Одинцев. Первое, на что врач рекомендует обратить внимание — правильная обувь. Неверно подобранные ботинки могут стать причиной плоскостопия, боли в коленях и спине, заявил Одинцев изданию «Доктор Питер». Второе — сбалансированное питание. Одинцев рекомендует исключить из рациона сахар, алкоголь, колбасы и газированные напитки. В-третьих, врач советует сбросить лишний вес. Он негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате.