Специальные продукты-антистресс

Быстрее всего блокировать стресс и успокоиться помогают простые углеводы, которые содержатся в конфетах и, например, в шоколаде. Кстати, в составе шоколада, кроме углеводов, большое количество антиоксидантов и полифенолов, что дополнительно помогает бороться со стрессом. В идеале следует выбирать горький шоколад с содержанием какао 70%.

А профилактике стресса и тревоги способствует особый рацион. Для этого не стоит отказываться от ежедневной порции мяса: оно медленно переваривается и выбрасывает энергию постепенно.