Вред или польза: почему же нельзя ужинать творогом

Вред или польза: почему же нельзя ужинать творогом

Творог - одна из главных составляющих рациона для тех, кто садится на диету. Однако и те, кто не особо-то беспокоится о фигуре, знает о пользе этого кисломолочного продукта. В нем содержится белок, минеральные вещества, 12 витаминов, большое количество кальция, железа и фосфора.

Тем не менее, иногда мнение о твороге бывает преувеличено. Например, диетолог Алексей Ковальков считает, что людям, желающим сбросить лишний вес, не следует...